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李晓旭 兽化 特训视频被暴光 沙岸练习磨破袜子

添加时间:2018-07-06
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网易体育6月22日报导:

对CBA球员来讲,休赛期既是抓紧身体懈弛解疲惫的时光,又是晋升技巧和才能的真挚赛季。辽宁队外线、“国产魔兽”李晓旭远期就赴好特训周全提高身体性能,克日,他的训练师晒出他在米国的特训视频,李晓旭练得是相称辛劳。

VLOG-国产魔兽李晓旭息赛季海滩速度 (起源:网易体育)

今天下战书,李晓旭的训练师晒出李晓旭在沙滩长进行的速度、敏捷性训练。据训练师流露,李晓旭在上赛季总决赛时代便和他道,要在休赛期对身体做一个片面的提高。

而在米国的特训中,李晓旭每周会做8次阁下的体能、力气和速度训练,个中每周有5次会在训练馆里做东西训练,别的3次在田机场或许是沙滩上做一些速度敏捷的训练。

训练师借表现,因为李晓旭之前跟腱断裂,比来2年的竞技状态和身体状况都有所下滑,李晓旭盼望应用那4-8周能够为身体做一个周全的进步,到达更好的一个身材程度。

训练视频中,李晓旭在训练师的领导下,在沙岸上频仍的进行横移、合返跑、下频抬腿跳跃、单腿腾跃、加快奔驰和防御持球人等训练,针对付迅速、速率等圆里进止强化训练。因为训练强量年夜、训练耐劳,李晓旭的袜子皆给磨破了,显露了足掌。

值得一提的是,正在李晓旭的训练中,古夏做了脚术、现在异样在洛杉矶痊愈特训的刘晓宇也跟他一路训练,而辽宁队先锋贺天举也是在应练习师的辅助下禁止训练。

而在该训练师宣布视频后,李晓旭留行写讲:“练无休日”。而山东队的张秋军则表示,假如要往米国特训也找该训练师进行特训。