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13种中医推拿方法让你更长寿 新技能赶紧get!

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长寿不是一件简单的事情,但是只有通过了一些测试,我们才有信心再活几年,那么我们怎样才能保持健康呢?中医有按摩帮助你长寿。今天,边肖将介绍13种按摩方法来帮助你长寿。让我们一起来看看他们。

13按摩方法可以帮助你长寿

1眼旋转

坐直,向左旋转眼睛5次,然后向前看一会儿,然后向右旋转5次,再向前看一会儿。这对保护视力很有好处。

眼睛2点

用两个食指分别点按双侧荆明点(眼睛内角以上0.1英寸)15-30秒。它具有减轻眼睛疼痛和改善视力至轻微不适的作用。

3揉眼睑

轻轻地将双手拇指按在两侧眼睑上,然后顺时针和逆时针旋转并揉20次。它具有减轻眼睛疼痛和改善视力的作用。

4按压太阳

将双手食指末端按在两鬓旋转,逆时针按压10 ~ 15次。它具有止痛和提神的作用。

5 Bath Head

用双手按住前额,在前额下部轻轻摩擦,将头的两只耳朵向后翻,在头顶轻轻摩擦,然后回到前额。这是一次。

6 Cuanzhu

Tap Cuanzhu(位于眉毛凹陷处)两侧交替,突出部分用拇指弯曲,每点15-20次,用力时有轻微不适。它具有消除前额疼痛、眼睛肿胀和恢复视力疲劳的作用。

7搓鼻背

用拇指背搓双侧鼻背,直到局部发热。有助于通风和预防感冒。

8干洗脸

双手并拢,从前额向下洗脸20 ~ 30次。它具有提神和降血压的作用。

9假梳子我的头发

用双手指尖触摸头皮,从前额到枕头后面,从头顶到太阳穴侧梳头发,感觉头很热。具有明显的镇痛和抗高血压作用。

10mingtiangu

用双手手掌紧紧地按压两个耳孔,用双手三个手指轻敲后枕骨10次,然后用手掌闭合按压耳孔,用手指静止轻轻按压后枕骨,然后突然提起。

连续打开和关闭戒指10次,最后将两个食指插入耳孔,旋转3次,然后突然松开。这算为1次,共3 ~ 5次。它具有提神醒脑、增强记忆力、增强听力、预防耳部疾病和延年益寿的功效。

11轻抚胸部

将手掌压在胸部上方,顺时针和逆时针旋转并摩擦10次。它能加速血液流动,减轻胸肌疲劳。

12抓肩肌

用右手拇指、食指、中指、左手揉右肩肌,交叉10次,放松肩膀,缓解疲劳。

13: 00 Tanzhong

用拇指腹部的一点力按压两个乳头之间的线中点(即Tanzhong点),大约30分钟后突然松开,重复5次。具有清胸理气、止痛平喘的功效。



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